La super dieta

INDICACIONES

 Duración: 3 días. Después de 4 días de comer normal (no en exceso), puedes reiniciar la dieta por otros 3 días más.

RUTINA DIARIA

DIA 1

• Desayuno: 

Café sin azúcar ni leche, (puro o té); media toronja, 1 rebanada de pan tostado.

• Almuerzo : 

Media taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café o té puro.

• Cena : 

2 trozos de cualquier tipo de carne (alrededor de 85 gramos), 1 taza de fríjoles verdes cocidos, 1 taza de remolachas, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla.

DIA 2

• Desayuno:

1 huevo, media banana, 1 rebanada de pan tostado, café puro o té.

• Almuerzo :

1 taza de queso o quesillo (queso cheddar), 5 galletas de agua.

• Cena :

 2 salchichas, 1 taza de brócoli, media taza de helado de vainilla.

DIA 3

• Desayuno: 

5 galletas de agua, 1 rebanada de queso cheddar, 1 manzana chica, café o té puro.

• Almuerzo : 

Huevo bien hervido, 1 rebanada de pan tostado.

• Cena      : 

1 taza de atún, 1 taza de remolachas, 1 taza de coliflor, medio melón, media taza de helado de vainilla.

Fuente:www.terra.com